La chose est maintenant prouvée : Notre façon de faire, d’agir, de nous comporter, influe sur notre psychisme. Sur notre moral aussi. La meilleure démonstration en est faite par une action qui nous est quotidienne : la marche. Je dirai plutôt par notre “démarche”.

Changer sa démarche pour… changer sa vie

L’objectif est d’adopter une “démarche heureuse” : Evitez les petits pas, redressez vos épaules, relevez votre tête. Marchez à grandes enjambées en balançant vos bras comme si vous alliez à un rendez-vous galant que vous attendez depuis longtemps.
Les chercheurs sont formels : Avoir une démarche heureuse rend réellement plus heureux.

Marcher dans la nature pour booster son moral

Une promenade dans la nature, surtout si le beau temps est de la partie, nous aide à évacuer le stress et les pensées négatives. En clair, bouger nous empêche de “ruminer” et participe à la restauration de notre joie de vivre.
Et il n’y a pas que le moral qui s’en trouve amélioré: notre santé physique aussi puisque la sédentarité, on le sait, est son pire ennemi. Tout bon médecin vous le confirmera…

Marcher pour développer sa créativité

Les études récentes le démontrent :

• Marcher aide à développer l’imagination, la créativité, l’inventivité.
• Marcher, c’est avancer. Et avancer, c’est progresser.

Je vous invite à ce sujet à méditer les propos que tenaient deux grands auteurs :

– Montaigne: “Mes pensées dorment si je les assois. Mon esprit ne va que si mes jambes l’agitent”.
– Chamfort: “Jamais on n’a vu marcher ensemble la gloire et le repos”…